疲累、怕冷、疼痛、經前症候群、婦女病、體態、腸子、肌膚、汗水、味道、精神、心靈……，羅列各種針對女性的煩惱＆症狀，有效解決困擾的79則處方箋。

針對可能影響身體健康的不良生活習慣，提出有效的改善方法。全書共分十篇，每篇會先列出一張改善生活習慣的計畫表，讀者可依此表逐步戒掉不良習慣，也可藉此預防癌症、糖尿病及心血管病變等疾病。

擁有美麗，不需要化妝品！
只要生活上的小改變，妳就能成為亮眼美人

美麗自信從健康開始，本書針對女生常見的十大煩惱提供改善妙方，使妳變得更漂亮，每天快樂過日子，成為人見人愛的幸福元氣女。

愛美10大作戰：
修正體態、均衡飲食、消除疲倦、遠離疼痛、淨腸美膚、擺脫不安與焦躁、改善怕冷易浮腫體質、去除不良體味、戒除不良嗜好品、重振精神與心靈


讓「愛漂亮」成為一種習慣！
你是否發現自己的體態不若已往亭亭玉立？身體的曲線也漸漸走樣、體力變差、容易疲累，而且動不動就精神煥散、兩眼無神？
小心！這正是身體呈現老化的現象，這會讓妳離漂亮愈來愈遠！

事實上，根據統計，女性只要維持良好的生活習慣，就能常保青春、健康與美麗，讓自己更漂亮的生活習慣只需從小地方著手，不需耗費大把時間與金錢就能做到。
依照本書提供的方法，循序漸進，只要1~3個月，妳就會發現自己不僅外型變得更亮麗，內在身心也會更加充實與健康，成為萬眾矚目的幸福美人喔！