自然免疫，健康一生
「免疫力弱，就會疾病纏身。」
體質差，常生病，正是自身免疫力太弱的緣故。
免疫力是什麼？免疫力就是人體對各種疾病的抵抗能力。
老是生病與不常生病的人的差別，關鍵就在於免疫力的強弱，所以，唯有強化、提高自我的免疫力，才能將健康掌握在自己手上，達到健康一生的效果。
本書從日常習慣、飲食、運動、睡眠、心理、物理、藥物等日常生活中的幾大方面，全面地闡述了如何透過提高免疫力來達到養生的目的。
書中的每個章節都從理論和實際兩方面來剖析免疫力養生問題，既有簡單的理論描述，也有結合實際的具體實施方法，可謂理論與實際完美地結合起。
同時，在每章中，我們還為你切實地提供了許多合理的建議和最新的健康觀念，讓你在提高免疫與維護健康之路上找到更有效的捷徑。