本書從科學的角度剖析人體的骨骼、肌肉、關節等構造與疾病原理，向讀者說明如何保護自己的身體各個部位，特別是一旦發生疼痛的症狀應該怎樣對待，怎樣適時去看醫生，如何配合醫生的治療；如果不去看醫生自己又通過怎樣的運動和保養方法緩解疼痛的症狀。這是一本相當具有實用性的書，希望通過書中的健康體操以及其他治療方式，能為某些因病痛而煩惱的人解除煩惱，讓沒有病痛的人更加健康。
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