本書特別為30-50歲中青年所寫的保健書籍。分析中青年群體健康問題的成因，提供了精采豐富、切實可行的健康生活方案。書中沒有艱澀難懂的醫學數據，以風趣幽默的文筆，親切易懂，提醒讀者，保持身體健康所需要注意的事項。
