打造不胖體質，讓你身體瘦又輕的25種方法，終結忽胖忽瘦的惡性循環
創全國最高紀錄－不復胖率高達96%以上／千餘位使用者的見證推薦
減肥權威專業醫師教您──
怎麼吃？不會胖／怎麼動？瘦的快／怎麼減？最健康
減肥可說是女性一生與之奮戰的重要課題，體重計上升的數字，更是恨不得去之而後快的大敵。坊間流行減肥方法可說琳瑯滿目，而各種減肥產品和瘦身機構常說的天花亂墜，卻傷身花大錢。減肥最終目的還是健康，並不只有外表看來纖細。否則減體重失健康完全失去減肥本意。
首先二章就先讓讀者了解「自己是怎麼變胖的？」找出原因像是飲食過量、缺乏運動、疾病藥物或先天基因問題，確定原因才能對症下藥，找到自己最適合的減肥方式。
第三章打破許多迷思，列出25招健康有效的速效減肥法，除了國內外減肥法外；作者還自行設計修正許多坊間流行法，使其符合營養健康原則。每一招還清楚列出注意事項、禁忌，以提供不同需求讀者選擇適合方式。
第四章談到減肥期間常遇到的問題，像是大家常困擾的減肥停滯期、如何克服減肥期間的飢餓感、外食技巧。提供小撇步幫助大家度過減肥中的瓶頸。
第五章提出了大家關注的問題--「如何永不復胖」。點出一般人容易復胖原因和如何鞏固辛苦減肥成果，避免陷入「減肥減肥，愈減愈肥」的悲慘循環。