米，是家庭中最常出現的主食，除了味道好、價格便宜，米食的變化性以及營養成分都是具有高度評價的。有句話說「人是鐵，飯是鋼」，米食的健康價值是不能被忽視的。米食中富含纖維質、礦物質及維生素B群，長期吃米食比起吃太多油炸或是麵包的人也比較不容易罹患心臟血管疾病及肥胖症；但米除了能成為飯食之外，還有什麼變化呢？怎麼樣做的米食才能夠更健康呢？放心！現在我們就教你更多更好吃又健康的米食料理，很輕鬆就可以上手，嘗試一下吧！你也可以成為你自己的健康主廚。
米，是家庭中最常出現的主食，除了味道好、價格便宜，米食的變化性以及營養成分都是具有高度評價的。有句話說「人是鐵，飯是鋼」，米食的健康價值是不能被忽視的。米食中富含纖維質、礦物質及維生素B群，長期吃米食比起吃太多油炸或是麵包的人也比較不容易罹患心臟血管疾病及肥胖症；但米除了能成為飯食之外，還有什麼變化呢？怎麼樣做的米食才能夠更健康呢？放心！現在我們就教你更多更好吃又健康的米食料理，很輕鬆就可以上手，嘗試一下吧！你也可以成為你自己的健康主廚。