產生下背痛的基本原因,大致可分為:腰椎老化及缺乏運動。而老化的因素根本上是無法預防的,但是卻藉著運動來強化肌,同時達到減緩老化速度的作用。本署有鑑有此,為使民眾瞭解日常生活中常犯之錯誤姿勢,及強化腰部肌肉之相關體操,乃彙編此一手冊,希望藉著你積極的保健行動帶給你高品質的生活享受。
產生下背痛的基本原因,大致可分為:腰椎老化及缺乏運動。而老化的因素根本上是無法預防的,但是卻藉著運動來強化肌,同時達到減緩老化速度的作用。本署有鑑有此,為使民眾瞭解日常生活中常犯之錯誤姿勢,及強化腰部肌肉之相關體操,乃彙編此一手冊,希望藉著你積極的保健行動帶給你高品質的生活享受。