1. 透過對藝術活動的體驗，對生活的方法和態度獲得個人的覺知。
2. 個人對有關環境、事件或人的態度的掌控和調適的能力。
3. 個人營造一種內心的情緒溫度調節器，以及對生活採取理性回應，而不是情緒反應的過程。
4. 一種個人整合自我和內心深度洞察力的視覺語言。
5. 把生活的挑戰轉變成可行的（適合生存的）解決方法時，所展現出的有創意的思考技巧。
6. 明瞭並釋放出內心的恐懼，以取得對生活有新的觀點的能力。
7. 透過有創意的走出固執己見的窘境，以看見事情全貌的能力。
8. 是個人心靈的工藝師。
這是一本探索自我的書，是在開發你的生活態度和學習新方法，以去除不再對你有無益的、僵化的、過時的標準，同時也是在學習有創意的走出困境的技巧。
