每個星座都有健康上的缺點，比如牡羊座的健康缺點就在頭、外傷、血壓、心臟等。牡羊座本身是個直腸子，個性也很急；因此在日常生活中總不免常常會有些狀況出現；而且對於自己的健康也不太注意，大而化之。總是需要從日常生活當中去小心注意的面對自己健康方面的問題。
因此牡羊座要懂得只要在生活中和「頭」有關的都會有影響，包括會不會頭疼、失眠、眼睛、鼻子、耳朵 間接有心臟及血壓的問題，不要把這些當成小問題，若不注意都會造成很大的健康困擾。所以，一定要認真面對和自己有關的、有助益的運動，而且在一種緩和的狀態中來進行。
針對這樣的特徵，心如老師特別請出瑜珈奶奶設計與牡羊座健康相關的瑜珈動作，而且都是簡單入門型的，沒有瑜珈基礎的人也可以作得到，並且詳細分析每個動作需要注意的事項與做動作時的領略要點，讓12星座的人都可以練習專屬於自己的瑜珈健康動作。
