準媽咪營養食譜:維生素篇 | 拾書所

準媽咪營養食譜:維生素篇

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內容簡介 孕期40週最完整的營養食譜完整營養素 聰明提升孕媽咪及胎兒免疫力60道孕期營養食譜,超簡單、超快速,教孕媽咪健康吃、聰明補,天天擁有好氣色!每日吃的嘟嘟好,既能滿足胎兒成長所需的營養,又不發胖!生產完立即恢復纖細好身材!目錄【推薦序】孕期營養.吃的最高境界 鄧懿貞【推薦序】健康吃、聰明補,孕育新生命 鄭志堅Part1:孕期40週媽咪怎麼補?* 全方位孕期營養‧媽媽寶寶都健康* 孕期營養 如何補充?* 孕期營養補充品大蒐羅* 提振孕婦食欲的飲食建議* 鐵質 讓媽媽寶寶都有好氣色part2:60道準媽咪營養料理* 3樣簡單食材─搞定孕期營養* B胡蘿蔔素─ 修補細胞.延緩衰老* 必需胺基酸─胎兒成長所需的營養素* 鈣─牙齒、骨骼生長的必備營養* 鋅─智能發展的重要關鍵* 蛋白質─活力與體力的最佳來源* 脂溶性維生素─健康寶寶的活力泉源* 維生素B群─增強寶寶的免疫力* 葉酸─健康寶寶成長的黃金營養成分* 維生素C─抗氧化讓膚質水噹噹

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