本書從對生活細緻的觀察和理性的思考出發，為我們提供一種全新的生活哲學，一種抽身于現代忙碌的生活怪圈而更加貼近自然的生活方式。
當你慢下來，你才能把玩生活的感覺，品味生命的韻味；
當你慢下來，你才可以在悠閒中，多多欣賞精彩的世界，體驗人生的滋味。
緊張、繁忙的生活，需要「慢」來鬆弛；許多生活情趣，抵有細細慢慢的品嘗，才能享受到中三昧。唯有放慢腳步，失去的自我，才能有「慢」中尋回，唯在放慢腳步，生活才能一點一滴重新流回心裡。而呼吸、祈禱和冥想，都只是協助我們專注感受的方法罷了！放慢腳步，既是一種生活學，也是一種生活態度；唯有心的步伐慢下來，才能讓生活的感受豐富起來！
翻開本書，細細咀嚼其中的文字，你會發覺這是一本值得「浪費」時間去品味的「糧食」書籍。
目錄
第一章 曾經，生活是速度的競賽
1．物質財富，沒有最多
2．事業，人生的全部
3．愛他（她）勝過愛自己
4．為了面子而生活
第二章 現在，你的生活要做減法
1．減法讓生活的路愈走愈寬
2．感恩者收穫幸福
3．知足者常樂
4．知道什麼該捨棄
第三章 駐足「情感」驛站，生活會更美
1．享受溫暖親情
2．友情是生活的暖陽
3．愛情要堅持「半糖主義」
4．看好「婚姻」不出界
5．給孩子一點時間
第四章 感受生活，享受生活
1．珍惜你所擁有的一切
2．享受獨處的樂趣
3．在過程中享受人生
4．享受缺撼人生
5．建立一個溫暖的港灣
6．釋放自己的創造力
第五章 放慢腳步，快樂才是最終目的
1．不時幽他一默
2．清空生活的煩惱
3．放慢生活的節奏
當你慢下來，你才能把玩生活的感覺，品味生命的韻味；
當你慢下來，你才可以在悠閒中，多多欣賞精彩的世界，體驗人生的滋味。
緊張、繁忙的生活，需要「慢」來鬆弛；許多生活情趣，抵有細細慢慢的品嘗，才能享受到中三昧。唯有放慢腳步，失去的自我，才能有「慢」中尋回，唯在放慢腳步，生活才能一點一滴重新流回心裡。而呼吸、祈禱和冥想，都只是協助我們專注感受的方法罷了！放慢腳步，既是一種生活學，也是一種生活態度；唯有心的步伐慢下來，才能讓生活的感受豐富起來！
翻開本書，細細咀嚼其中的文字，你會發覺這是一本值得「浪費」時間去品味的「糧食」書籍。
目錄
第一章 曾經，生活是速度的競賽
1．物質財富，沒有最多
2．事業，人生的全部
3．愛他（她）勝過愛自己
4．為了面子而生活
第二章 現在，你的生活要做減法
1．減法讓生活的路愈走愈寬
2．感恩者收穫幸福
3．知足者常樂
4．知道什麼該捨棄
第三章 駐足「情感」驛站，生活會更美
1．享受溫暖親情
2．友情是生活的暖陽
3．愛情要堅持「半糖主義」
4．看好「婚姻」不出界
5．給孩子一點時間
第四章 感受生活，享受生活
1．珍惜你所擁有的一切
2．享受獨處的樂趣
3．在過程中享受人生
4．享受缺撼人生
5．建立一個溫暖的港灣
6．釋放自己的創造力
第五章 放慢腳步，快樂才是最終目的
1．不時幽他一默
2．清空生活的煩惱
3．放慢生活的節奏