學會跟內在的自我對話，強者，不是從來不曾有過痛苦和憂慮，而是他們較早掌握了排除痛苦和克服憂慮的方法。 本書教你如何調整心態，怎樣梳理自己的不良情緒，克服憂慮，減輕壓力，在交往中擁有一份好心情，成為一個樂觀開朗的人。 調心。聽聽你內在真實的聲音，有助你排解憂慮、減輕壓力、消除沮喪、克服弱點，讓你元氣加倍精神滿分，並提升自我潛能。 想一想，你多久沒有停下來休息一下？聽一聽，你真正的聲音與真實的渴望。 不懂得傾聽自己的聲音，別奢望擁有幸福。懂得聆聽心靈的渴望，世界就會在你手中！ ＊排解憂慮的秘笈＊減輕壓力的方法＊消除沮喪的良策＊精力充沛的謎底＊人性弱點的克服＊提升自我的潛能
