本書獻給這些人：給便祕人：傳授獨家「週末１公斤暢快排便餐」！給準媽媽：便便決定小孩的壽命！給上班族：腸道年齡ＤＩＹ健康檢查！給銀髮族：一鼓作氣返老還童大作戰！給享瘦族：為什麼愈減愈肥，還得了便祕？※隨書附贈「微笑便便檢測表」
本書作者辨野義己是日本最知名的便便達人，也是微生物學權威。他不斷研究全世界的便便，從日本年輕人腸道逐漸老化的虛弱大便，到立陶宛吃土歐巴桑的健康大便，甚至，為了做實驗，他不惜改變飲食習慣，連續40天，每天只吃1.5公斤的肉，以便了解飲食習慣對腸內細菌的影響，結果不僅自己體重增加、感覺疲憊，體味也變臭、變油，搞得家人怨聲載道。