本書全面分析了中青年群體健康問題的成因，對症下藥地提出了豐富、精彩、切實可行的健康生活方案。透過本書，對照自己的生活方式有哪些不健康的因素，及時改正，給自己、給家人健康的身體、快樂的心情，早日登上健康快車，便能健康快樂100歲！
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