日本狂銷50萬本，持續熱賣中！一年成功減重50公斤！
不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎？這是天大的謊言。
我只花了一年的時間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。
不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢買減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運動，只要有筆與筆記本就可以了！
「學歷社會」結束，「外貌社會」降臨，胖會使你吃大虧！
可是，到底要怎麼減重才有效呢？
晚餐只吃沙拉、一天做一小時的有氧運動？一個人如果可以每天持續這樣做，一開始就不可
能變胖嘛！
在日本有「宅王之王」稱號的岡田斗司夫，曾試過兩種時下流行的減重法，兩次都瘦了超過
10公斤，但最後又都胖回來了。後來，他誤打誤撞的找到了獨門妙方──不會再復胖的減重
法──筆記瘦身法！
他既沒有絕食，也沒有抽指，更沒有上健身房，當然也沒有吃減重餐，卻可以一年瘦50公斤！
他說：「只要跟我做同樣的事，任何人都瘦得下來，這根本不算奇蹟！」
這個減重法還能應用在工作及人生的各種問題上。在減重成功的同時，你的人生也將大大的改變。