不只要生日快樂，更要日日快樂！
不景氣的時代，你更需要用想法、用行動，自己找快樂！
實踐本書的【從心快樂七步驟】，就能讓自己變成快樂磁場，
把快樂通通吸過來，So Happy, So Easy！
快樂幹嘛要理由！
不必中樂透、無需減掉20公斤，也不用功成名就，你就能製造源源不絕的快樂能量！
大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力，讓每個人的快樂指數down到最低點。
我們的快樂，難道只能任由外在的環境、別人的認同來決定？
或者，你以為只要找出讓你快樂的事，然後多做它們，就能變得快樂，但你卻只是得到短暫的滿足，總覺得還是少了些什麼？
身為暢銷作家、知名潛能講師，還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫芙，儼然是幸福的典範，但在她得到她想要的一切後，才發現自己並不如想像中快樂。
於是，她花了幾十年來探索——如何才能真正快樂？
在本書中，她提出了一套突破性的方法，結合正向心理學和神經生理學的先進理論，以及她的親身體驗與訪查，同時列出實際可行的身心靈練習方法，強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的，只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事，不論是順境、逆境，你都可以透過積極的作為，訂做你要的快樂，擁抱最踏實的幸福感和歸屬感！
從【心】快樂七步驟，
1.取得快樂的所有權
2.不要全盤相信自己的想法
3.讓愛帶領
4.讓細胞快樂起來
5.與自己的心靈搭上線
6.活出有目標的生活
7.培育滋養的人際關係