本書主要篇幅在於＜手臂錄＞的部份，含有四卷及兩附卷，內容中介紹了槍、單刀、雙刀、腰刀、大棒、竿.......等兵器的用法或歌訣，而附卷更細說了峨嵋槍法、夢綠堂槍法，以及程沖斗十六槍勢。後半部＜角力記＞、＜學射錄＞、＜嘯旨＞旨在說明角力、射術、嘯法的考古、概述和入門技巧。
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