歡迎加入中年俱樂部！中年是銜接青年期與晚年期的一條橋，在這人生的午后時分，各人外顯的表情或許不同，內在的心情卻存在一種普同的矛盾：想變，卻又怕變。
作者藉由他人的故事和自身的感受，提供我們一本恰當的中年自修參考書，但是他無意做傳道授業的老師而傾向於做個解惑的朋友；企求讓中年成為理想與勇氣的實驗之地，在改變與應變之間追求自我成長，也幫助他人成長。
擠掉心上的青春痘，把靈魂的皺紋撫平，讓心靈體重恢復到嬰兒時一樣，推掉現實肥肉直到理想肌肉再現，讓生命與生活握手言歡！
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