人生不如意事常八九，若能做到輕安自在，內心寧和，縱處逆境，仍樂觀豁達。「自在」的基礎是「智慧」，有智慧才活得自在；人有慈悲心，才會恆常安樂。
本書內容分為「智慧編」、「自在編」及「慈悲編」，李焯芬教授以八十五則禪理小品啟發大家轉換新角度和新意念去觀察事物，善於從生活中感悟大智慧。這樣，儘管逆風千里，亦能境隨心轉，把握自己，駕馭未來。
書中配以百餘幅攝影大師葉青霖先生的沙龍佳作，多為大自然景物，讓讀者欣賞天地之美。封面上的書名──「輕安自在」四字由國學大師饒宗頤教授所題。
“最重要的是，焯芬先生富於人文精神，對社會人心有終極的關懷。這個年代，在人文科學研究者之中，也罕見以人文精神相砥礪，以社會人心作承擔的了。”
──陳萬雄（香港聯合出版集團總裁，香港出版總會會長）