養生勝於治病  從傳統中醫養生文化出發  傾囊相授不生病的智慧
求醫不如求已  在神秘的身體系統中遨遊  從頭到腳呵護你的健康

在中醫看來，人體從頭到腳的各個器官都是密不可分的，是一個統一的整體，它們和諧地存在我們體內，共同維持整體內環境的穩定平衡，使我們的身體處於一種自然的健康狀態。因此，對於從頭到腳的每個部位、每個器官，我們都必須給予細心的呵護，隨自然變化而攝養。
只要你每天把一點點精力放在身體的養護上，從頭到腳地細心呵護，由內而外地精心保養，就能讓身體如一棵枝繁葉茂的樹一樣常青，讓健康永遠伴你左右。
★本書五大看點：
◎闡述中醫養生原理，從頭到腳系統探究人體自身的奧秘。
◎從頭到腳，運用中醫理論解釋每個部位的獨特養護方法。
◎教你補氣血、護體溫、學好身體復原課，人生從此無憂。
◎教會你簡單生活、快樂養生的方案，讓你一路健康到天年。
◎傳授名人養生方案、名老中醫養生心經，讓你一生受益。

本書摒棄了傳統中醫養生書籍的寫作手法，著眼於日常生活中最常見的問題，以貼近生活和實用性為出發點，用平易通俗的文字，從中醫角度講解從頭到腳各個部位，包括功能、相關疾病、日常問題、解決辦法、日常保健等等，其中並穿插現代醫學的保健竅門，力求做到讓讀者一看就懂，一學就會，一用就靈。
★本書較之其他同類養生圖書具有如下特點：
◎圖文並茂：書中配有大量表格和圖片，不僅視覺美觀，更便於讀者閱讀。
◎通俗易懂：在文字上儘量避免使用艱澀難懂的文言文，而是運用大量的比喻和生活化的語言，以便讀者更好地理解養生的真諦。
◎深刻實用：從日常生活入手解說養生理論並提供行之有效的方法。理論的部分力求深刻易懂，而不浮於表面；實踐的部分力求簡單易行，讓你真正感受到中醫養生的妙處。
閱讀了本書，對自己的身體和疾病，你就不必再經歷「山重水盡疑無路」的過程，而是直接「撥開雲霧見天日」；瞭解了自己的身體，掌握了中醫養生的方法，你就是自己的「上工」，你自己就是自己最好的藥師佛，就能健健康康、快快樂樂地活到天年。