經濟不景氣？健康亮紅燈？
該怎麼吃才能吃的健康又經濟呢？
如何調養身體？讓體質最佳化？
自己動作做食療，最放心、也窩心。
活用簡單的食材，輕輕鬆鬆地做出一道又一道能讓您保持健康好體質的美味佳餚。本 書告訴您如何把健康吃進來，把食物變成最好的良藥！
現代人生活忙碌，壓力龐大，健康就很容易亮起紅燈。沒有太多時間的你，想要輕鬆地維持健康好體質、健美好身材嗎？這當然就要從「吃」著手啦。方便的料理小秘方，達到養顏美容、排毒、平衡體質酸鹼、抗衰老等功能。保養好自己的身體，這樣才不至於到生病時再匆忙求醫，也讓你的人生健康得好輕鬆！