充足的睡眠可以使人消除疲勞,提高人體免疫力,延緩衰老,延長壽命.失眠使人感到苦惱,而濫用安眠藥將產生嚴重的後遺症.不論何種原因造成失眠,本書將為生活健康快樂.除了提供失眠的臨床診斷與治療,家庭護理,飲食調理,運動保健,預防資訊外,作者非常強調心理的調節以及家人的支持.
