本書是余惕君人生哲理系列叢書的第四本。秉承作者一貫的風格,本書通過短小精悍的警句、格言和小故事向讀者闡明人生目的,幫助讀者完善自我,教導讀者善待他人,而且還傳授了許多實用手法,幫助讀者減輕生活壓力,達致身心愉快、健康長壽的目標。