本書文中側重闡釋儒家成德之教義，然而保身實為成德之先決條件，固不宜忽視；反之，成德亦有助於保身也。蓋身體為生命存在之物質基礎，德性則為生命存在之價值根據，二者皆生命存在之所需。
生命要得其貞定，固須「以志帥氣」；然而身體為德性之所託，亦應妥善保養之。蓋儒者以踐仁為本務，身體茍不強健，必感心餘力；生命茍不存在，即無成德可言。是故儒者雖以成德為重，然並未忽略健康之維護與生命之保存。本書內容包含衛生保健、知幾保命、定心靜氣、正德寡欲、仁民愛物、和情樂志等。
生命要得其貞定，固須「以志帥氣」；然而身體為德性之所託，亦應妥善保養之。蓋儒者以踐仁為本務，身體茍不強健，必感心餘力；生命茍不存在，即無成德可言。是故儒者雖以成德為重，然並未忽略健康之維護與生命之保存。本書內容包含衛生保健、知幾保命、定心靜氣、正德寡欲、仁民愛物、和情樂志等。