健胃養生飲食指南

吃對食物＋護胃養胃＝吃出健康
胃病是現代人的文明病
胃癌也是十大癌症之一
對症飲食是防病、治病關鍵！
●營養師推薦158道胃病調養食譜
●13種有益胃病最佳食物排行榜
●胃病自然食療法、料理祕訣大公開
●中西醫觀點兼備的胃病調理食用書

○覺得上腹疼痛、胸悶灼熱、噁心嘔吐？
○有食慾不振、胸口灼熱、消化不良、打嗝、腹瀉症狀？
○壓力大，飲食不均衡，腹部總是悶悶的？
○常常餓了胃痛、飽了胃脹泛酸？
○隨身必備胃藥，一不舒服馬上吃藥？

小心！身體發出的警訊，胃病已經找上你！

胃是重要的消化器官、新陳代謝的樞紐
胃病主因是飲食習慣不良、營養不均衡造成
胃病是「吃」出來的，也要從「吃」調養！
工作、生活壓力會影響身體機能
平均兩個人之中，就有一人腸胃不適
輕忽小病變大病
嚴重者還面臨摘除器官或罹癌

搭配完美的飲食計畫＋遵醫囑治療
規律作息＋平靜愉快的心情
胃病就能輕鬆自療！

本書特色

◎ 158道調養胃病健康料理＆13種養胃護胃好食物

依據13種最適合胃病患者的食材，最佳調養胃病天然食物，設計158道胃病營養保健食譜，享受美食兼顧健康，包括飲食原則、飲食調節、注意事項，學會膳食自我調理，是全方位的健胃食譜。

◎ 正確的調養胃病觀念＆生活保健自療法

從生活起居、四季調養、運動方式、穴道按摩，來改善胃病和體質、自我保健，紓解胃部不適症狀，讓您的健康大躍進。

◎ 中西醫觀點兼備的胃病保健實用書

提供中西醫防治法，從西醫觀點解說胃病，另從中醫觀點介紹胃病的調理方式，是胃病實用健康大全。