「太極十年不出門」，是三百多年拳史對太極拳的定位。然而，人生能有幾個十年呀？有多少人能窮一生精力去研究她、追求她、修練她？那麼，練太極拳就沒有捷徑可尋了嗎？非也！
武式太極拳老前輩李亦畬的《五字訣‧序》曰：「母舅武禹襄……研究月餘，而精妙始得，神乎技矣！」本書作者以自身修練太極拳兩年零九個月求得懂勁的實踐為依據，用獨樹一幟的觀點、另闢蹊徑的方法，賦予了太極拳全新的理念和定位──太極拳速成，並詮釋了太極拳速成的秘密，而且還保留了太極拳的原汁原味。作者認為，練習太極拳「一年左右入門，兩年懂勁（出功夫），三年一小成（功夫中乘）」是沒有問題的，並設計了一條速成的捷徑：明理──基本功訓練──單式訓練──套路訓練。太極拳能速成嗎？答案是：能！
