轉個彎,快樂其實很簡單 | 拾書所

轉個彎,快樂其實很簡單

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托爾斯泰說過:「最危險的誘惑莫過於不為現在而活,而為未來的生活做準備。未來並不屬於你,你所擁有的只是現在!」
內心的平靜,工作的成效,都決定於我們要如何活在現在這一刻。不論昨天曾發生過什麼事,也不論明天有什麼即將來臨,你永遠置身「現在」。從這個觀點來看,快樂與滿足的秘訣,就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒。
小孩子最美妙的一點,就是他們能完全沉浸於現在的片刻裡。不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動,他們都能做到全神貫注。
成長的過程中,很多人都學會同時思考或擔心幾件不同事情的本事。過去的煩惱、未來的憂慮,全都擠到現在,使我們生活惆悵、情緒低落。
我們也學會把快樂延後享受,因為我們往往認為未來的情況會比現在好。
你認識一些永遠把快樂留到未來的人嗎?要快樂的秘密,說穿了很簡單,你的生活必須以現在為中心,我們要在生命的旅途中享受快樂,而不是把它留到終點才享用。
同樣的,我們也可能拖延與心愛的人共處的機會。美國某研究機構前幾年做過一項調查,希望瞭解中產階級家庭中的父親,花多少時間陪伴年幼子女。
研究結果顯示:一般中產階級家庭中的父親,花在跟子女好好溝通的時間,每天平均為三十七秒鐘。當然,很多父親都計畫好好陪他們最心愛的人,只是要等家裡收拾乾淨、等工作壓力消除、等銀行有更多存款……問題是,沒有人有把握一定看得見明天,我們所有的全部就是現在。
活在現在,也就是我們要從現在從事的每件工作本身找到樂趣,而不只是期待它最後的結果。如果你正在粉刷家中的陽臺,每刷一下,都能令你感到愉快,幫助你學習如何做好這件工作。你該享受拂面的清風,聽院中小鳥歌唱以及周遭的一切。
生活在現在能消除內心的恐懼,基本上,恐懼是因未來可能發生的事而產生的憂慮,這種憂慮會麻痹我們的心靈,使我們無法從事任何有建設性的工作。
只有在靜止不動的時候,才會受制於恐懼。當你一開始行動,恐懼就會消退。活在現在,也就是採取行動而不去擔心後果,為了做一件事而去做它,並不考慮是否能得到應得的報酬。 
我們不能否認,任何實際存在的事物,都不可能一下子憑空消失。如果你心中有牽掛,諸如:擔心車子被偷、失業、另一半離棄你……要把心事騰空,恢復平靜,絕非易事。改善心理狀態最有效的方法就是行動、參與,找些事做!

本書特色
聖嚴法師曾說:「當遇到煩惱時,要面對他、接受他、處理他、放下他」而在人生當中本來就要面對許多的潮期潮落,其實很多事情都是因為我們把自己的思維落入死胡同中,有時候不彷停下腳步,暫時將煩惱的事情放在一邊,先處理其他的事情;當你再回去處理時,你會發現,事情並沒有你想的那樣打了個死結,你還可以想出解套的方式。
《轉個彎,快樂其實很簡單》就是希望提醒讀者,我們改變不了別人,就改變自己。我們改變不了命運,就改變自己的想法。只要我們正向思維,就會吸引正向的人和事到我們的身邊來,這樣煩惱跟痛苦就會自然遠離了。

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