NHK《老師沒教的事》中引發觀眾熱烈迴響的速讀達人，超詳盡力作！
你是不是一緊張，實力就大打折扣？事情一多，就毫無頭緒？
或許你將這類情形歸咎於自己靜不下心來、無法專注，
但信不信由你，事實上，
「專注」是動物與生俱來的生存本能。
只要你懂得怎麼自我訓練，就能發掘它、激發它，
進而隨心所欲的運用它！
許多成功人士都是因為能夠「專注」，使得潛能得以發揮，從而取得卓越的成就。
本書作者以其深厚的科學訓練，以及「心能發展方法」與「速讀」領域的實務經驗，深入淺出說明「專注力」的科學根據、運作機制與作用。
內容有趣、豐富，卻又簡易，而且——令人躍躍欲試！！！
專注力，是可以開發的！
開發專注力，不難，只要掌握以下三個要點：
①增強健康、體力
②活化右腦
③加強自我控制的能力
本書從「個人修養」、「改善健康」、「日常技巧」等角度切入，鉅細靡遺教導讀者如何從各生活小節著手，激發內蘊的專注力，甚至使「專注」成為生活習慣。
將「心」從情緒囚籠中釋放，你就能夠專注！