每天5分鐘讓你全身輕鬆又健康為您量身打造一星期七天的瑜珈課程 生活太忙碌沒有時間上瑜伽課，也沒辦法靜下心來，編者根據現代人一週七天的生理和心理特點，規劃出不同的瑜伽課程，從星期一讓人活力充沛的拜日式組合，到星期天修生養息的靜瑜伽，能喚醒您身體內在的能量，開闊您的心胸。只要一點勇氣，一點堅持，每個人都能擁有完美、年輕的體態。
