李玉美的女人瑜伽:女人瑜伽教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期! | 拾書所

李玉美的女人瑜伽:女人瑜伽教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期!

$ 259 元 原價 288

唯一一本寫給女性的經期瑜伽保健書!

月經來之前,妳就開始神經敏感、莫名低落?身體出現四肢水腫,胸部腫脹難受?
月經週期時,妳會總是腹脹、頭疼、腰痠難耐,得靠一堆止痛藥、巧克力來自我安慰?
月經結束後,妳宛如大病虛脫,看起來氣弱無力、面無血色?

從初經到更年期,月經一直是女人忠實的「好朋友」,但是,妳真的了解如何與「好朋友」密切愉快相處嗎?尤其到了更年期,妳知道要如何正確對待身體的變化、常保青春?還是妳只能默默忍受每個月的經期苦難,成為無辜的經期症候群受害者?

想要有一個舒適快樂的生理期,做個經期美人嗎?李玉美老師首次以多年瑜伽、養生的經驗,訴諸呵護女人的用心,提供所有女人一個快樂的經期生活妙方。

‧經前每日瑜珈五招式,搭配飲食調配、經絡調理……輕鬆幫妳經前養身又固本!
‧遇到生理期不適,勤做一週調養護理課程,不用吃藥、亂用偏方,有效舒緩疼痛問題!
‧面對更年期到來,李老師將提供更年期的瑜伽、飲食調養,教妳快樂迎接黃金更年期!

跟著李玉美老師的引導,照顧女人從經期護理,到更年期保健,每日5招輕鬆做,幫助妳青春快樂到永久!

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