第一本由少林寺釋永信方丈親收的台灣弟子現身傳授養生功
【少林寺第34代傳人】林勝傑（釋延勝）
親自示範少林獨門拉筋呼吸健康大法
精彩收錄少林寺獨門拉筋三式【燕式拉筋】．【肩背拉筋】．【抱腿拉筋】
獨家公開少林寺【拉筋運動】、【呼吸功法】、【袪病穴道】健康大法，
傳授一千五百年健康法，動作簡單易學，不受場地限制，
掌握36式每個動作，在家也能學會少林養生操。
本書特色
● 特色一 公開少林獨門【拉筋運動】、【呼吸功法】、【袪病穴道】
36式功法包含拉筋與呼吸技法，每式皆有不同的調節作用，可選擇數式反覆習練，搭配少林寺內最常使用的袪病穴道，以達身強體健目的。
● 特色二 動作簡單易學，不受場地限制
作者將少林寺的武林絕學，化繁為簡，匯整出最有效又簡單的36式，不受場地時間限制，小孩、上班族、老年人都可以做，動作簡單易學。
● 特色三 少林正宗武僧，親自示範DVD
本書作者釋延勝，是台灣唯一親赴河南登封「少林寺」內習武的武僧，親自示範36式標準動作，並詳細說明每個動作的原理與功效，清楚易懂。