你如何因應壓力？是逃避現實，跳樓終結挫敗的人生；或勇敢面對，克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼，減輕壓力，並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周，讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。本書分為三部：第一部「聰明的餅乾壓不碎」，告訴讀者需要具備哪些基礎，才能在面對挑戰時知所應變與調適。第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具，幫助讀者發展新的神經路徑，改變你的思想與人生。第三部「未來掌握在你手中」引導讀者重新定義自己的價值觀，發掘你的終極願景與目標。
