血壓、血糖、血脂肪三高和肥胖是代謝症候群的危險因子，與台灣十大死因中的腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓性疾病等密切相關；本書指出代謝症候群威脅的同時，也教導如何養成少吃多動的生活、飲食行為，遠離代謝症候群。
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