你有家族遺傳病史嗎？
你不愛吃蔬菜水果，又偏愛愛油炸、高熱量、重口味的食物嗎？
你整天坐在電腦桌前懶得運動嗎？
小心！你可能已被「腦中風」盯上了！
近幾年來，「腦中風」始終名列台灣人10大死因中的第2、3名，且發病的年齡有逐年下降的趨勢，「腦中風」已不再是中、高年齡者會面臨到的健康問題，而是全民都必須提高警覺、小心預防的疾病。
本書從腦中風的前兆「腦梗塞」開始說起，先利用4個簡單的測驗讓讀者瞭解自己是否潛藏著「腦梗塞」的危險，接著再分成4大章節詳細說明腦梗塞、腦中風的發生原因與預防、治療，以及發病後的復健。內容除了從飲食、運動著手外，更搭配各種自然療法，如中藥、穴道指壓、溫熱療法、民間家庭療法等等，讓人可以更全面地認識、瞭解「腦中風」這個疾病，並做好預防與復健的工作。
本書特色
1.全書以彩色圖片與插畫搭配文字的編排方式，詳細解說腦中風的發病原因、特徵、預防與治療等相關知識與情報，讓人閱讀起來不會覺得複雜、難懂。
2.簡單檢測自己是否有「腦梗塞」的症狀。利用4個小測驗，就可以瞭解身體是否潛藏著腦中風的危險。
【目次】
序章 這種時候要小心「腦中風」
■這該不會是「隱性腦梗塞」？
■你是否有腦中風的危險？
第1章 首先要認識疾病
■你知道「腦中風」嗎？
■腦血管阻塞的「腦梗塞」
■預防、克服腦梗塞，必須先知道這些
第2章 藉飲食預防、治療～打造血液乾淨、血管有彈性的飲食生活
■所謂營養均衡的飲食生活為何？
■把濃濁血液變成乾淨血液
■選擇清血食物
■為了保持血管彈性
■此外，飲食生活必須注意的地方
■腦中風發作後的飲食生活
第3章 靠運動預防、治療～減少內臟脂肪，克服後遺症
■運動就是「良藥」
■進行有效且安全的運動
■恢復生活能力的復健
■恢復基本運動機能的復健
■在家裡也能自己做的復健
第4章 使用自然療法預防、治療～提昇治癒力，克服疾病
■以中藥預防、治療
■刺激穴道改善後遺症
■加快麻痺的復原、緩和疼痛的「溫熱療法」
■控制壓力，避免腦中風
■採行「民俗家庭療法」預防、治療
附錄 腦中風的最新治療
■腦中風發生時，該怎麼辦？
■腦梗塞治療
■顱內出血的治療
■蜘蛛膜下腔出血的治療
■腦中風後也能充滿活力的生活
你不愛吃蔬菜水果，又偏愛愛油炸、高熱量、重口味的食物嗎？
你整天坐在電腦桌前懶得運動嗎？
小心！你可能已被「腦中風」盯上了！
近幾年來，「腦中風」始終名列台灣人10大死因中的第2、3名，且發病的年齡有逐年下降的趨勢，「腦中風」已不再是中、高年齡者會面臨到的健康問題，而是全民都必須提高警覺、小心預防的疾病。
本書從腦中風的前兆「腦梗塞」開始說起，先利用4個簡單的測驗讓讀者瞭解自己是否潛藏著「腦梗塞」的危險，接著再分成4大章節詳細說明腦梗塞、腦中風的發生原因與預防、治療，以及發病後的復健。內容除了從飲食、運動著手外，更搭配各種自然療法，如中藥、穴道指壓、溫熱療法、民間家庭療法等等，讓人可以更全面地認識、瞭解「腦中風」這個疾病，並做好預防與復健的工作。
本書特色
1.全書以彩色圖片與插畫搭配文字的編排方式，詳細解說腦中風的發病原因、特徵、預防與治療等相關知識與情報，讓人閱讀起來不會覺得複雜、難懂。
2.簡單檢測自己是否有「腦梗塞」的症狀。利用4個小測驗，就可以瞭解身體是否潛藏著腦中風的危險。
【目次】
序章 這種時候要小心「腦中風」
■這該不會是「隱性腦梗塞」？
■你是否有腦中風的危險？
第1章 首先要認識疾病
■你知道「腦中風」嗎？
■腦血管阻塞的「腦梗塞」
■預防、克服腦梗塞，必須先知道這些
第2章 藉飲食預防、治療～打造血液乾淨、血管有彈性的飲食生活
■所謂營養均衡的飲食生活為何？
■把濃濁血液變成乾淨血液
■選擇清血食物
■為了保持血管彈性
■此外，飲食生活必須注意的地方
■腦中風發作後的飲食生活
第3章 靠運動預防、治療～減少內臟脂肪，克服後遺症
■運動就是「良藥」
■進行有效且安全的運動
■恢復生活能力的復健
■恢復基本運動機能的復健
■在家裡也能自己做的復健
第4章 使用自然療法預防、治療～提昇治癒力，克服疾病
■以中藥預防、治療
■刺激穴道改善後遺症
■加快麻痺的復原、緩和疼痛的「溫熱療法」
■控制壓力，避免腦中風
■採行「民俗家庭療法」預防、治療
附錄 腦中風的最新治療
■腦中風發生時，該怎麼辦？
■腦梗塞治療
■顱內出血的治療
■蜘蛛膜下腔出血的治療
■腦中風後也能充滿活力的生活