第一 達摩老祖住少林寺說
第二 旁門正道功夫歌 二十八首內付口訣
第三 鍊武功夫十大戒說
第四 徐鳴峰出少林寺教徒弟說
第五 久戰保精採補偽書說
第六 正道功夫保精煉精化炁說
第七 用功夫功用不拘文武說
第八 內功夫能治病、外功夫不能治病說
第九 內外文武功夫說
第十 小周天火候法則九圖說
第十一 內外雙鍊在日用間能煉歌
第十二 太極拳鍊法
第十三 兩儀拳鍊法
第十四 三才拳鍊法
第十五 四把拳鍊法
第十六 五行拳鍊法
第十七 五行內功合一鍊法
第十八 付圖架勢變化鍊法
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