讀懂了身體的語言，你就可以將病魔「扼殺」在搖籃裡！
我的健康我做主！每個人都是自己的最佳保健醫生，唯有從了解自己的身體做起，才能有效地預防疾病的發生，也可以及早地發現疾病信號，盡早地控制疾病！
身體好比一部構造複雜的精密儀器，隨時隨地都有可能出現或大或小的問題。當我們感到疼痛，或覺得不適時，很可能是身體健康遇到了威脅，正在向我們發出「求救信號」。
如果想保持健康，請隨時聆聽來自身體的「信號」，嘗試與自己的身體對話，了解它的需求，與它並肩作戰，對付「病灶」。那麼，你的身體將回報你一個遠離病痛，高品質的健康生活。
生病了，要找醫生；健康，卻是靠自己日常的維護，關注身體，自己的健康，自己做主！
本書由人體外在至內部的構造、由生理到心理的層面，以系統且全面完整的介紹人體與疾病的關係，讓你能有效且確實地做好自我保健的工作。
．一髮知病——由體表預疾患
．察顏觀色——由五官看病變
．四肢不勤——由軀體詢病理
．生命之水——由體液探病根
．聲東擊西——由行為查病因
．心煩意亂——由情緒窺疾病