寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？
你可別跟自己過不去！
一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入，
做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活，
還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率！
就是這麼神奇！動手吧！
問題一：
如何延緩大腦老化？因為這決定了生存的尊嚴。
問題二：
在資訊爆滿的時代，如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力？
針對上述迫切議題，專攻神經內科的醫學博士兼日本暢銷書作家的米山公啟，以自身的專業及親身經驗，見證了「筆記成功術」，藉由筆記訓練，讓大腦更年輕！
在書寫或是做紀錄時，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞；此外，還需要處理感情的能力和推測的能力，大腦所有的功能幾乎都用到了。這便是做筆記可以活化大腦、讓大腦常保年輕的原因。
日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」，指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。
要寫些什麼？
◎在「部落格」上發表公開的日誌
◎藉著「健康日記」了解自己的身體狀況、預防疾病
◎善用「失敗紀錄」，避免重蹈覆轍
◎從「分析報告」培養自己獨特的觀點
◎以「人際關係圖表」找出對自己最重要的人是誰……
任何想得到的項目，都是你可以盡情開發和發揮的機會。
只要能確切實踐米山公啟博士的筆記術，必定能讓你愈來愈有創意，工作有效率，還能擁有美好的人際關係和生活環境。
趕快來試試看吧！