隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉，面對不同歲月的困擾以及工作壓力，瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋！
不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求～
本書與妳分享瑜珈動作，傾聽身體的心聲。
書中內容分成三大部分－「預防系列」、「懷孕系列」、「更年期系列」，都是針對女性需求設計，談論不同時期女性常見的問題，如經痛、代謝問題、懷孕、產後、乳房下垂、子宮下垂、尿失禁、骨質疏鬆等的相關知識及瑜珈保健。女性朋友可透過書籍認識自己的身體，若發現有問題要先到醫院檢查，平日保養可透過重複的瑜珈動作，遠離婦科不適，讓自己更健康美麗。