贈送《化解忿怒的法門寶卡》

「我不想跟他說話」「我不想去那裡」
→此時已經產生怒氣的念頭了！
「我一定是被迷惑了」（心裡ＯＳ：怪罪他人）
「因為你犯錯了，所以我才會罵你！」（心裡ＯＳ：我是對的）
→會生氣是有理由的→每個人都會將怒氣合理化！
「我明明不想生氣」是違心之論！
→會生氣完全是因為你想發脾氣！
「接受」與「抗拒」的好惡心理，決定了會不會生氣！
→生氣與否，全是自己決定的！

日本佛教長老以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，輕鬆教你不生氣的幸福生活智慧。
忿怒是人類的本能。該怎麼做才能不會忍不住而生氣？
首先，得承認：「我」就是愛生氣！
其次，找出忿怒的根源→在於「我執」。
對別人發脾氣→捨棄「自以為是」的我執
對自己發脾氣→捨棄「自我貶抑」的我執
接著，一旦怒氣產生時，
不要對抗怒氣→這成為另一種怒氣
不要發洩怒氣→會將忿怒正當化
同時，察覺自己生氣了→冷靜下來內觀自我→找出真正的原因→怒氣消失
真正要做的，並非尋找不生氣的方法，而是根本不需要生氣。

「堅持我是對的」才會導致怒氣橫生
忿怒的烈火將會焚燒己身
我執＝人我之分＝自己的枷鎖
讓恣意妄行的人攬鏡自照看看
練習笑力，世界多歡趣
沒有必要消化別人的垃圾

本書特色

1.由原始佛教的教義，搭配日常中的小例子，循序漸進地教讀者如何成為一個不動怒的人。
（1）首先，了解〈什麼是忿怒〉；
（2）因為〈忿怒是幸福的殺手〉，所以不能生氣；
（3）怎麼樣才稱得上是個〈不動怒的人〉；
（4）依照〈怒氣退散〉的妙招實行，讓笑容擊退怒氣，活在幸福的國度裡。

2.不是要讀者壓抑怒氣，而是帶領讀者自然而然地轉變成一個「不生氣的人」。當讀者明白了怒氣從何而來，就能擺脫怒氣的糾纏。

3.精選重要的警語，製成《化解忿怒的法門寶卡》（不生氣版的靜思語錄），印成一組小巧的書籤，供讀閱使用或隨身攜帶，隨時練習不動怒。