最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀
41個奇症，解答似是而非的養生迷思，
讓你掌握自我體質、對證調養！

你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!
黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力？熱性體質多喝了更上火！
疲倦時喝咖啡可提神？錯！精神好時才能喝咖啡！
調養生理期喝四物湯、產後婦女一定喝生化湯或進補嗎？錯！不是每個人都適合！
「三伏貼」可以治療過敏與氣喘？這只對寒性體質的人有幫助！
感冒吃點特效藥就會好？錯！亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑，嚴重的可能致癌，
千萬別誤用！
很多人相信生機飲食可以遠離癌症？錯！仍有很多癌症患者長期食用生機飲食，並不是每個人都適用！

吃冰亡國論
吃冰與垃圾食物，裡面的添加物與冰，已造成台灣人「冰棍體質」，日久腦力退化、注意力不集中，整體國力必會衰退。

誤藥致癌論
不查體質就吃強效藥，感冒小病可能積累成癌症。很多人以為「吃中藥太慢，吃西藥或成藥治感冒更快好」，結果導致膻中穴阻塞，間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。

生機有限論
體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人，並不適合生機飲食。

過勞致百病
長期耗費體力，用腦過度、凡事都硬撐下去，將會積勞成疾，造成心悸、健忘、失眠、多夢，更可能因此招致各種病症。

中醫師楊世敏結合多年臨床經驗分析指出：「補錯了，更傷身!」，這本書收錄了楊世敏醫師多年的臨床經驗，內容由淺入深，也不斷強調辨明體質後才能用藥，因為沒有任何藥方可以一方通治、一藥到底，不依據個人體質，反而會誤傷自己。因此正確的中醫調養方法，必須先通再養，先排毒再養生，才能達到中醫所謂身心「動態平衡」！

本書將教你如何簡易有效分辨體質，並提供中醫師楊世敏個人養生秘訣：養生排毒氣功
正確的消暑清涼法避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法排毒、調養、修補身體的藥方與飲食不同體質的有效減重法