超市裡鮮豔欲滴的食材和包裝精美的食品，看了叫人食指大動。
然而，你家餐桌上的食物真的百分之百安全嗎？
你知道你給你的孩子吃了什麼嗎？
照顧孩子健康，先從認識食物開始做起！
本書由食品營養專家南清貴、石川美幸監修，將平日在超市常見的食品分為甜點、飲料、乳製品、牛奶、加工食品、日式食品六大類，詳細剖析其中的添加物，揭開食物背後不為人知的秘密。
書中羅列一般大眾平日在超市購買得到的商品，以檔案方式公開這些商品的所有成分，並針對特殊名詞作詳細解說。每一篇都附有採購要點，方便媽媽們在選購食品時作參考！
你知道嗎？大腦在三歲以前都還有成長空間，及時補充正確的養分，能夠為孩子一輩子的健康打下良好的基礎。趁著孩子成長的黃金時期，請按照本書提供的資訊，仔細挑選孩子們的食物！
如何培養讓一家人都能吃得安心的食品選購力，就從了解食品標籤做起。