這是一本介紹如何保持健康、延長壽命的養生書！
本書三大特點
◎告訴您健康生活方式，輕鬆達到養生功效。
【規律生活、膳食營養均衡、睡眠充足、適當運動、腦之運用、自我調節、協調性生活、保健品之必要、緩慢生活、排便習慣養成、和睦家庭氛圍、穩定社會保障】
◎介紹預測自己容易得什麼老年病？以及儘早防治的方法。
【高血壓病、高脂血症、冠心病、腦血管意外、糖尿病、惡性腫瘤、男女性更年期綜合症、骨關節炎、骨質疏鬆症、痛風病、脂肪肝、前列腺增生、老年性白內障、帕金森病、老年癡呆症】
◎特別收錄32位世界各地名人人瑞的長壽秘訣。
【陳立夫、宋美齡、杜品華、鄭集、亨利‧阿林厄姆（Henry Allingham）、朱王氏、埃米琳‧布賴斯（Emmeline Brice）、瑪麗婭‧埃斯特‧卡波維拉（Maria Capovilla）、胡益平、買合甫‧孜汗、張宗英和黃藕新、赫利霍裏‧尼斯特（Hryhoriy Nestor）、孫秀廷、伊莉莎白‧博爾登（Winnifred Bertrand）、張學良、宋香雲、胡阿妹、童玉民、薩哈那‧多索娃（Sakhan Dosova）、薩迪克‧薩伍提、格特魯德‧貝恩斯（Gertrude Baines）、田鍋友時、皆川米子、稽如江、葛祖蘭、袁敬梓和毛惠琴、李亞七、孫小狗、馬寅初、蘇局仙、莊俊、金友梅】
本書三大特點
◎告訴您健康生活方式，輕鬆達到養生功效。
【規律生活、膳食營養均衡、睡眠充足、適當運動、腦之運用、自我調節、協調性生活、保健品之必要、緩慢生活、排便習慣養成、和睦家庭氛圍、穩定社會保障】
◎介紹預測自己容易得什麼老年病？以及儘早防治的方法。
【高血壓病、高脂血症、冠心病、腦血管意外、糖尿病、惡性腫瘤、男女性更年期綜合症、骨關節炎、骨質疏鬆症、痛風病、脂肪肝、前列腺增生、老年性白內障、帕金森病、老年癡呆症】
◎特別收錄32位世界各地名人人瑞的長壽秘訣。
【陳立夫、宋美齡、杜品華、鄭集、亨利‧阿林厄姆（Henry Allingham）、朱王氏、埃米琳‧布賴斯（Emmeline Brice）、瑪麗婭‧埃斯特‧卡波維拉（Maria Capovilla）、胡益平、買合甫‧孜汗、張宗英和黃藕新、赫利霍裏‧尼斯特（Hryhoriy Nestor）、孫秀廷、伊莉莎白‧博爾登（Winnifred Bertrand）、張學良、宋香雲、胡阿妹、童玉民、薩哈那‧多索娃（Sakhan Dosova）、薩迪克‧薩伍提、格特魯德‧貝恩斯（Gertrude Baines）、田鍋友時、皆川米子、稽如江、葛祖蘭、袁敬梓和毛惠琴、李亞七、孫小狗、馬寅初、蘇局仙、莊俊、金友梅】