休息是為了走更長遠的路。」在一天的作息中，我們有將近1/3的時間在休息。過去人們對於睡眠不甚重視，常常為了某種目的而焚膏繼晷。表面來看，熬夜可以換取短暫的利益，但長期下來卻打亂了生理週期，造成以後生活及工作的失衡，反而得不償失。

隨著醫學發展，對於睡眠的神秘領域也有愈來愈多的認識。睡眠不但可以補充體力，對於情緒安定、內分泌系統、學習新知甚至減重美白都扮演著關鍵性的角色。但有時候熬夜久了，身體或心智會「忘了」怎樣才能有正常的睡眠。若置之不理，等到更嚴重或變成長期慢性化，這時候要改善就很難了。

藥物雖然是不錯的幫手，但藥物本身也是兩面刃，使用得好可以改善睡眠品質，對於生活品質也有很大的助益。但若使用不當，可能會造成更差的睡眠品質，以及成癮、依賴等問題，嚴重者甚至危及生命安全。

安眠鎮定藥物是醫學史上使用最多的藥物之一。但鮮少有完整的教材來講解。林醫師就自己行醫經驗以及專業知識背景，特別為安眠鎮定藥物撰寫一本書即。希望這本書能讓大家能對於安眠鎮定藥物有更多瞭解，以減少未來可能造成的許多社會問題。
　　
◎為什麼安眠鎮定藥物重要？
◎為什麼我會失眠？失眠原來還有分很多種。
◎失眠原來一開始可以不用吃藥。
◎如果要吃藥，我要吃哪種藥？
◎安眠鎮定藥物究竟有甚麼副作用？
◎安眠鎮定藥物吃多了會不會變笨？
◎吃藥吃多了會不會上癮或是依賴？
◎喝酒到底對於失眠有沒有幫助？
◎我想了解醫學上的藥物專用術語。

以上民眾常見的問題，都可以在本書得到詳盡的解答。

本書特色
◎以醫師角度來講解安眠鎮定藥物，深入淺出。
◎市面上常見安眠鎮定藥物一覽與詳盡介紹。
◎配合講解睡眠及酒精的知識，了解安眠藥物的運作機轉。