許多人因長時間大量的工作漸漸失去自己的生活、健康、快樂與人生意義，在偌大的工作壓力中，許多上班族被壓到沒力甚至崩潰，有些人卻不斷學習使自己能在壓力中被「壓出能力」，在職場表現與生活品質上勝出！
作者在近二十年的工作經驗中，認為長期過重的壓力會壓碎一個人，而適量壓力卻能使人成長。所以面對壓力需要有策略的方法，而對抗壓力的關鍵在於儲存足夠的身心和愛的能量。作者在運動訓練與工作磨練上的親身體驗與學習，能幫助您正確、健康利用壓力來成長，使您的工作與生活更快樂與幸福！
連續蟬聯全國業務員冠軍的王牌專家，教您怎麼在競爭壓力中成功紓壓！