有人說「食補」、「食補」，所以食慾好的孩子看起來性活潑開朗，身體也較強撞。
最重要的是不挑食，每到飯菜都吃，才能均衡吸收成長其所需的五大營養素。
本書告訴我們為何要按時吃三餐，以及應該吃些什麼食物，有助於培養孩子良好的飲食習慣。
即使是先天體弱的孩子，只要能矯正偏食習慣，同樣也能變得強壯。
最重要的是不挑食，每到飯菜都吃，才能均衡吸收成長其所需的五大營養素。
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即使是先天體弱的孩子，只要能矯正偏食習慣，同樣也能變得強壯。