人體的經脈遍布全身，人的雙手分布有手三陰、手三陽共六條經脈，人的雙腿分布有足三陰、足三陽共六條經脈，合計手、腿上就已經分部有十二條經脈。 透過形體動作刺激經絡，激發和利用經絡對全身氣血的調節作用，來達到健身效果。
