每天做一件自己害怕的事！
紐約女孩諾艾兒的真實故事，讓你每一天都比昨天更勇敢！
動人、豐富又搞笑……能跟著諾艾兒走過這一趟路，是我們這些讀者的好運。
──【《美味關係》作者】茱莉‧鮑爾
恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做！
29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。
這個青天霹靂讓她失神了好幾個星期，
直到她在一家咖啡館的佈告欄上看到一句話：
每天做一件自己害怕的事。
諾艾兒的腦海突然出現了許多畫面：
因為擔心自己的想法聽起來很蠢，所以她從來不發表意見；
因為痛恨在眾人面前演講，所以她拒絕在小組會議中發言；
即使工作很爛還是繼續待著，因為留下來比離開容易；
去跳蚤市場買東西，老闆說多少她就付多少，因為討價還價好尷尬；
還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……
她經常在落跑，經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、充滿企圖心，什麼時候開始她卻害怕改變，只想待在原地？她的人生因為這樣錯過了多少機會？還要這樣繼續逃避下去嗎？
於是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時間來面對恐懼：
每天做一件自己害怕的事！