◎本書6大重點◎
主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。
主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。
主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。
主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。
主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。
主張6 健康 由專業老師設計，完全配合人體功學輕運動，完全無副作用。
【本書特色】
本書適合既沒錢、又想變美的人！超簡單，人人都會做、隨時都能練習。
專業瘦身減重名師精心規畫設計，真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。
專業合格營養師設計低熱量瘦腿食譜，讓你瘦得健康、瘦得美麗。
超過100張真人step by step 圖解示範動作，內容簡單實用、輕鬆易學。
內容豐富易做，讓你真正擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿，魅力指數立刻升級！