肩胛骨X美胸
肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭，
因此想擁有豐滿有彈性的胸部，就要常常運動肩胛骨。
肩胛骨X瘦身
沒有多餘贅肉體態均勻的第一條件，就是肩胛骨能很流暢的運動。
在身體內所發生的許多病痛，也會因肩胛骨回復至順暢運動的狀態，而容易受到控制。
此外，如果運動肩膀周圍的肌肉，會燃燒手臂和背後多餘的脂肪，
肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環，老廢物質就不容易堆積。
肩胛骨X完美下半身
由於運動肩胛骨時骨盆也會連帶跟著運動，
若肩胛骨能流暢的運動，自然骨盆的開合也會很平順，
如此一來，下半身也能充分運動，達到全身平衡，自然可以變美！
只要5分鐘，隨時活動肩胛骨！
現代人很容易有肩胛骨老化的現象，
因為和過去相比，現在運動到手的機會大幅減少，
活動的範圍也變小，也導致許多肩頸部位的文明病出現，
其實，只要盡量去運動肩胛骨，就能有效地改善。
想擁有迷人的體態，就從運動肩胛骨開始！