史上第一本結合中醫穴道按摩、西醫物理治療及飲食營養調理，
全方位照顧腸胃的專書，將讓你腸腸美滿，胃裡幸福！

本書首次跨領域，從西醫、中醫等角度，教大家如何照顧自己的腸胃，同時，也由專業的物理治療師和營養師，設計適合有腸胃道疾病困擾的朋友們做的運動、吃的飲食，希望每位讀者都能在書中找到適合自己照顧好腸胃道的方法。

給你知識，更給你方法

本書由三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師黃天祐所主筆，並融會營養師、物理治療師及中醫師之專業，提供讀者最基礎、實用的腸胃保健知識與常識。在外文版醫療保健書充斥書市的今日，這本由國人專業醫師所共同撰述而成的腸胃保健專書，更顯其珍貴。

本書前三章概述了腸胃道的基本知識。舉凡拉肚子、嘔吐、便祕、脹氣……等症狀，以及胃食道逆流、胃炎、消化性潰瘍、胃癌、大腸癌……等腸胃道疾病，讓讀者輕鬆獲得「腸識」，對於腸胃道症狀有正確判斷，並對相關疾病不再感到莫名的恐懼。

第四章由專業營養師提供預防腸胃道疾病的十大黃金食物：糙米、雞湯、胡蘿蔔、人參、高麗菜、優格、薑黃、虱目魚、木瓜、大蒜，文中詳細教授烹調料理方法，教讀者如何吃出最健康的腸胃。

第五章由物理治療師提供護胃保腸助消化的好運動，從搖籃運動、呼吸運動、腹式呼吸、到空中踏步，不管您是哪一種腸胃道疾病的患者，都將在此找到適合自己的居家運動。

第六章內容由知名中醫師提供實用的穴位按摩法，十個幫助讀者解決消化不良、排便不順、脹氣、腹瀉……等症狀的穴道，不舒服時按一按，將有效緩解所有的不適。

本書針對國人腸胃保健的需要編撰而成，一次給足最完整、最正確的腸胃道知識，教您最有效、最實用的腸胃道保健法，讓您更了解您的腸胃，避免所有腸胃道疾病的致病原因，讓您的腸胃永保健康。